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May 22, 2023

Los 15 mejores sacos de boxeo

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¿Listo para hacer ejercicio al estilo Rocky? Elaboramos una lista de los 15 mejores sacos de boxeo para todos los presupuestos y niveles de habilidad. Ve al gimnasio y a tus objetivos con estilo.

Aquí tienes una clave de precios que te ayudará a encontrar el mejor bolso para tu cuerpo y presupuesto.

Precio:psPeso:70 a 120 libras.Tamaño: 3 pies. Con un peso ajustable, el MaxxMMA funciona para personas de diversos tamaños y fortalezas. La tecnología patentada de agua/aire incluye una vejiga de PVC soldada, que le ayuda a personalizar el peso según su tamaño. Bonificación de la bolsa: el cuero sintético es duradero y resiste roturas y grietas.

Precio:psPeso:n / ATamaño: 3, 4 o 6 pies. Esta bolsa de Muay Thai es más estrecha que la bolsa pesada promedio, por lo que es mejor para las artes marciales mixtas. El Jayefo Trexter viene vacío, lo que le permite ahorrar algo de dinero por adelantado. Está fabricado en tres tamaños (3, 4 y 6 pies) y cinco colores. PD: El exterior de cuero y las correas de resistencia industrial vienen con una impresionante garantía de 10 años.

Precio:psPeso:N / ATamaño: La pelota refleja N/AA es una buena alternativa al saco de boxeo si tienes poco dinero y espacio. También es excelente para aumentar la velocidad, el tiempo y los reflejos. Este conjunto viene con una diadema ajustable y tres bolas. Puedes avanzar hasta bolas más pesadas cuando estés listo.

Precio:psPeso:N / ATamaño: 9 pulgadas de largo x 6 pulgadas de ancho. Los principiantes tienen la oportunidad de cortarse los dientes, es decir, los nudillos, en esta bolsa de tamaño mediano. Es fantástico para aumentar la velocidad y la resistencia de los hombros. Puede rellenar la vejiga cuando comience a perder aire (lo que sucederá cada pocos días si se usa con regularidad). PSA: El exterior de cuero resistente se sostiene bien, pero es necesario comprar los accesorios de anclaje por separado.

Precio:psPeso:1 libra.Tamaño: Los sacos de boxeo de doble extremo de 7 o 9 pulgadas, como el Pro Impact, pueden mejorar la velocidad de la mano y desarrollar el tiempo. Está hecho de cuero genuino con costuras reforzadas y presillas, por lo que definitivamente puede recibir golpes. Puede elegir una bolsa de 7 o 9 pulgadas, según su tamaño y peso.

Precio:$$Peso: 100 libras. (completado)Tamaño: 28,3 pulgadas. El HydroStrike no es tan alto como un bolso pesado de tamaño completo, pero tiene el mismo peso para una experiencia similar. El agua absorbe el impacto de cada golpe e imita la sensación del cuerpo humano. Viene con una boquilla, un soporte para colgar y una cadena, por lo que todo lo que necesita hacer es asegurarse de que esté bien anclado al techo. Para su información: se envía vacío e inclina la balanza a 100 libras una vez lleno.

Precio:$$Peso: 182 libras. con arena, 137 lbs. con aguaTamaño: 69 pulgadas. El Dripex ofrece una base increíblemente estable que se puede llenar con arena o agua (pero se recomienda arena). Doce ventosas mantienen en su lugar a este monstruo de 182 libras. El peso y la altura lo hacen fabuloso para toda la familia. Nuestra parte favorita son los amortiguadores que absorben el impacto y alivian la presión de los nudillos y las muñecas.

Precio:$$$Peso:270 libras.Tamaño: 60–78 pulgadas. Century Bob es un gran compañero de entrenamiento, especialmente si quieres practicar defensa personal. Un objetivo realista te permite tener una idea del verdadero asunto sin lastimar a un compañero de entrenamiento. Bob se ajusta de 60 a 74 pulgadas en incrementos de 6 pulgadas. Cuando se carga con arena, Bob pesa 270 libras.

Precio:$$$Peso:270 libras.Tamaño: 69 pulgadas. ¿Listo para mejorarlo? Este gigante de 270 libras y 69 pulgadas puede recibir patadas altas, puñetazos y todo lo demás. Una base amplia y estable lo mantiene en posición vertical incluso bajo golpes fuertes. El relleno de espuma de alta densidad protegerá sus nudillos y muñecas pero aún así brindará una experiencia real.

Precio:psPeso:Varía según el relleno.Tamaño: 2 pies. Los niños necesitan una bolsa estable que les permita aprender la técnica y la forma correcta. Introduzca el RDX. El exterior de cuero ofrece una superficie cómoda que puede soportar el aprendizaje de un novato. También viene con un par de guantes de boxeo acolchados con gel que reducen el impacto. Advertencia justa: los guantes son pequeños.

Precio:$$Peso:70 libras.Tamaño: 3,5 pies. El kit de bolsa pesada para MMA te permite lanzarte a las artes marciales mixtas con una bolsa de calidad, vendas para las manos y guantes. Incluye una cuerda elástica para que puedas agregar resistencia a la bolsa en caso de que el peso de relleno de 70 libras no sea suficiente. Este modelo funciona con un soporte Everlast o un anclaje de techo. La cadena también te permite ajustar la altura para adaptarla a tu talla.

Precio:$$$Peso:280 libras.Tamaño: Tamaño del marco: 68 de largo x 44 de ancho x 94,5 de alto. El gimnasio de 2 estaciones Everlast le ofrece equipo profesional y opciones de ajuste en su hogar. Puedes concentrarte en la velocidad, la resistencia, el tiempo y la fuerza todos los días. Sí, te costará. Pero es una gran inversión si estás muy dedicado al deporte.

Precio:$$$Peso:270 libras.Tamaño: 47 a 68 pulgadas. Antes de poder “flotar como una mariposa y picar como una abeja”, debes aprender los conceptos básicos. Este saco de boxeo independiente de altura ajustable varía de 47 a 68 pulgadas y se puede llenar con arena o agua. También ofrece un rebote flexible que es mejor para principiantes.

Precio:psPeso:N / AAltura: 48 a 58 pulgadas. Este soporte para saco de boxeo es un excelente ejercicio cardiovascular. La bolsa inflable se asienta sobre un eje con resorte que genera sincronización y velocidad. El efecto rebote también te ayudará a desarrollar una mayor coordinación ojo-mano. Varios usuarios pueden ajustar la altura de 48 a 58 pulgadas.

Precio:$$Peso:100 libras.Tamaño: 48,5 pulgadas. ¿Listo para probar una bolsa pesada? Con 100 libras y 48,5 pulgadas de alto, el Nevatear es ideal para un novato que está listo para comenzar a desarrollar fuerza y ​​resistencia. El relleno de tela/arena ofrece buen peso y resistencia. También tiene la cantidad perfecta para una experiencia realista. Bonificación: es súper asequible para una bolsa precargada.

Si todavía no estás seguro de si hacer todo lo posible con un saco de boxeo, aquí aclaramos algunas preguntas comunes.

Absolutamente. Un entrenamiento de boxeo, que puede incluir golpear un saco de boxeo, es un excelente método de entrenamiento cardiovascular, de fuerza y ​​de potencia. Tampoco solo trabaja tus brazos. Este tipo de actividad también involucra los músculos oblicuos (abdominales), trapecios (músculo trapecio) y la parte inferior de la pierna para mejorar el rango de movimiento de todo el cuerpo.

A diferencia del levantamiento de pesas, los profesionales del fitness dicen que es genial hacer ejercicio en un saco de boxeo todos los días si tus manos y muñecas se sienten con ganas. Sin embargo, es posible que desees escalonar tus sesiones uno o dos días al principio para que tu cuerpo tenga tiempo de adaptarse.

En cuanto a la duración de la sesión, la recomendación general es de 15 a 30 minutos, similar a la mayoría de los ejercicios cardiovasculares.

Por lo tanto, no necesariamente necesitas guantes de boxeo completamente acolchados como los que usan los profesionales en el ring para poder trabajar con un saco de boxeo. Sin embargo, se recomienda encarecidamente algún tipo de protección para las manos o las muñecas para proteger las articulaciones de cualquier lesión debida a la tensión.

Si el saco de boxeo que compras no viene con un juego de guantes, una muñequera deportiva de calidad o un par de guantes de entrenamiento que te queden bien deberían funcionar bien.

No, a menos que quieras uno. Al igual que otras formas de ejercicio, puedes realizarlo solo o con alguna guía. Si realmente estás interesado en aprender a boxear, un entrenador o un programa de capacitación podría ser el camino a seguir. Pero si solo estás buscando aumentar tu ritmo cardíaco o desahogarte, ¡hazlo!

Tamaño y peso. A menos que estés trabajando con uno de esos sacos de boxeo colgantes más pequeños, un saco de boxeo no debe pesar menos de la mitad de tu peso corporal. Esto evita los cambios bruscos de la bolsa y ofrece resistencia para producir músculos.

Y hablando de resistencia, querrás que tu saco de boxeo tenga un poco de elasticidad para que pueda absorber tus golpes sin ser demasiado firme. No importa lo fuerte que seas, no querrás acostumbrarte a perforar columnas.

Hacer ejercicio con un saco de boxeo es una excelente opción de entrenamiento de alta intensidad y bajo mantenimiento para todo el cuerpo. Con una gran cantidad de diferentes opciones de bolsas disponibles, seleccionar la adecuada para usted debe depender de sus objetivos de condición física y frecuencia, así como de su presupuesto.